Підручник 9 клас Основи здоров’я Поліщук 2017 рік
| Від автора | 3 |
|
РОЗДІЛ 1. Здоров’я людини |
|
| Здоровий спосіб життя кожного — запорука здоров’я нації | |
| § 1. Життя як феномен. Здоров’я як атрибут людського життя. Рівні здоров’я. Дотримання здорового способу життя | 5 |
| § 2. Сучасне уявлення про здоров’я. Взаємозв’язок фізичної, психічної, соціальної та духовної складових здоров’я. Чинники, що впливають на показники здоров’я населення | 8 |
| § 3. Сфери життя людини. Планування життя. Життєве кредо | 13 |
|
РОЗДІЛ 2. Фізична складова здоров’я |
|
| Збереження і зміцнення фізичної складової здоров’я | |
| § 4. Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку. Види рухової активності. Вплив рухової активності на фізичне, психологічне й соціальне благополуччя людини | 17 |
| § 5. Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури | 22 |
| § 6. Біологічні ритми та здоров’я. Значення сну в юнацькому віці | 28 |
| § 7. Харчування для здоров’я. Характеристика поживних речовин. Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла | 34 |
| Моніторинг здоров’я | |
| § 8. Види моніторингу фізичної складової здоров’я. | |
| Показники фізичного здоров’я | 40 |
|
РОЗДІЛ 3. Психічна й духовна складові здоров’я |
|
| Самореалізація особистості | |
| § 9. Самореалізація в підлітковому та юнацькому віці | 47 |
| § 10. Складові самореалізації. Самопізнання та формування особистості. Формування самооцінки | 52 |
| § 11. Поняття життєвого самовизначення. Складові життєвого самовизначення | 58 |
| § 12. Критерії та мотиви для вибору професії. Профорієнтація | 63 |
| Емоційне благополуччя | |
| § 13. Природа та види емоцій. Поняття емоційної зрілості. Саморегуляція. Методи самоконтролю | 72 |
| Уміння навчатися | |
| § 14. Умови ефективного навчання. Індивідуальні особливості сприйняття та навчання | 78 |
| § 15. Індивідуальні особливості сприйняття та навчання. Активне й пасивне навчання. Способи ефективного навчання й підготовки до Державної підсумкової атестації, планування часу | 85 |
| Самовиховання характеру | |
| § 16. Чинники, від яких залежить характер людини | 90 |
| § 17. Риси характеру | 95 |
| § 18. Роль життєвих цінностей у формуванні характеру. Цінності та якість життя. Моральний розвиток особистості. Самовиховання характеру | 101 |
|
РОЗДІЛ 4. Соціальна складова здоров’я |
|
| ТЕМА 1. Соціальне благополуччя | |
| Соціальна компетентність | |
| § 19. Стосунки й рівні спілкування. Навички ефективного спілкування | 108 |
| § 20. Принципи формування міжособистісних стосунків. Стосунки з дорослими й однолітками | 114 |
| § 21. Цінність родини. Чинники міцної родини. Готовність до сімейного життя | 119 |
| Репродуктивне здоров’я молоді | |
| § 22. Стан репродуктивного здоров’я молоді в Україні. Негативні наслідки ранніх статевих стосунків | 124 |
| § 23. Вплив психоактивних речовин на репродуктивне здоров’я. Профілактика вроджених вад | 128 |
| ВІЛ/СНІД: проблема людини і проблема людства | |
| § 24. Епідемія ВІЛ-інфекції/СНІДу: загроза людині. Умови та шляхи інфікування ВІЛ. Формула індивідуального захисту | 133 |
| § 25. Епідемія ВІЛ-інфекції/СНІДу: загроза людству. Законодавство України у сфері протидії епідемії ВІЛ-інфекції/СНІДу | 138 |
| § 26. Значення моральних цінностей для профілактики ВІЛ-інфікування та протидії дискримінації ВІЛ-позитивних людей | 142 |
| ТЕМА 2. Сучасний комплекс проблем безпеки | |
| § 27. Безпека як потреба людини. Види та рівні загроз. Стратегія національної безпеки України. Сфери національної безпеки | 147 |
| § 28. Глобальні загрози, породжені діяльністю людини | 153 |
| § 29. Розвиток екологічно доцільного мислення та поведінки | 159 |
| § 30. Міжнародне екологічне право. Екологічне законодавство України. Поняття інформаційного суспільства та сталого розвитку | 164 |
| Додатки | 171 |
| Словник термінів | 182 |